본문 바로가기

전체 글233

사라진 대륙 ‘아틀란티스’ 그리스 철학자 '플라톤'은 처음으로 '아틀란티스'에 관해 언급한 인물이다. 플라톤은 "인간이 거짓된 신들을 섬기면 하늘이 벌을 내린다는 것"을 알리기 위한 진실임을 암시함과 동시에 우화이기도 하였다고 한다. 과연 사라진 대륙 '아틀란티스'는 찾지 못한 불가사의 인가? 전설에 불과한 이야기 인가? 아틀란티스의 전설 아틀란티스의 이야기는 서구 문명의 가장 오래 지속되는 신화 중 하나입니다. 아틀란티스의 전설은 고대 그리스 철학자 플라톤의 대화편 "티마이오스"와 "크리티아스"에서 처음으로 기록되었다고 합니다. 플라톤의 설명에 따르면 아틀란티스는 그의 시대보다 약 9,000년 전에 존재했던 강력하고 진보된 문명이었으며, 현대의 지브롤터 해협으로 여겨지는 헤라클레스의 기둥 너머에 위치했습니다. 아틀란티스의 사람들.. 2023. 5. 14.
오장육부(五臟六腑)와 오행(五行) 음식 색깔 동양권에서는 사람의 “오장육부-심장, 간, 신장, 위, 폐”와 “오행-불(火), 나무(木), 물(水), 흙(土), 쇠(金)”과 “다섯 가지의 색깔-붉은색, 녹색, 검은색, 황색, 백색”으로 구분 짓고, 이는 음식의 색깔과도 연관되어 있다고 여기고 있다. 그럼 오장육부와 오행, 음식 색깔과의 연관에 대해서 알아보자.  심장=붉은색붉은색은 화(火:불 화)에 속하며, 인체의 심장, 소장, 혀 등과 연결돼 있는 기운이다. 토마토의 적색을 띄고있는 ‘라이코펜(lycopene)’은 고혈압과 동맥경화 예방 성분이 있어 심장을 건강하게 한다. 지방과 DNA의 산화위험을 막고 강한 항산화작용을 하며 암세포 형성을 억제하는 화학적 예방 작용제로서 활동하는 ‘캠퍼롤(Kaempferol)’은 사과에 많이 있으며, 우리 몸에 .. 2023. 5. 13.
앉아서도 할 수 있는 건강한 마사지와 운동 컴퓨터나 사무업무를 앉아서 하는 직업, 책상에 앉아 공부하는 시간이 많은 학생, 스마트폰을 오래 사용하는 사람 등, 장시간 앉아서 하는 일은 ‘백해무익(百害無益) 할 만큼 건강에는 아주 해로운 자세입니다. 올바르지 못한 자세는 혈액순환을 방해하고, 눈의 피로가 축적되고 근력 또한 약해집니다. 이러한 피로가 누적되지 않도록 틈틈이 앉아서도 할 수 있는 마사지와 운동에 대해서 알아보겠습니다. 머리를 두들기기 손가락 끝으로 머리 전체를 골고루 두들기면 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력과 학업 성적이 향상되며, 머리카락이 새로 생겨나고 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 된다. 얼굴 두드리기 얼굴을 두드려주면 혈관계통이 활성화 되어 혈압, 동맥경화 등의 치료를 도우며 혈색도.. 2023. 5. 12.
과산화수소의 쓰임새 대부분의 사람들은 귀가 가렵거나 귀지 청소해야 될 시기가 되면 귀이개를 이용해 귀청소를 하게 됩니다. 하지만 귀 외벽에 바짝 달라붙은 귀지를 강제로 제거하다 보면 대부분 부스러기 형태로 나오거나 귀지인지 아닌지 헛갈려 귀 외벽을 쓸다 보면 상처 나기 쉽고 시원하지도 않은 느낌이 듭니다. 과산화수소를 이용해 귀지를 청소하는 안전한 방법과 과산화수소의 여러 쓰임새에 대해서 알아보겠습니다. 과산화수소(H2O2)란 과산화수소란 물(H2O)에 산소(O) 원자가 하나 더 붙어 만들어진 구조 즉, ‘산소가 과하게 들어간 물’인 무기화합물이다. 과산화수소는 일반 소독 알코올처럼 바르면 세균을 제거하고 빠르게 마르는 방식이 아닌 분무형태로 뿌리거나 적셔 바른 뒤 10~20분가량 방치를 해둬야 효과가 발생한다. 과산화수소.. 2023. 5. 10.
티스토리-본문 상단 광고 2개 배열 방법 애드센스 승인을 받고 티스토리에 자동 광고를 설정하셨다면 본문글 상단에는 광고가 1개가 적용이 됩니다. 본문글 상단에 광고 2개를 배열시키고 광고 효율을 높이는 방법에 대해서 포스팅해 보겠습니다. (*해당 포스팅은 모바일 기기는 1개 적용, PC나 태블릿에서는 2개의 광고가 적용되는 방식의 내용입니다.  1. 디스플레이 광고 생성구글 애드센스에서 [광고] ▶ [광고 단위 기준] ▶ [디스플레이 광고]에서 “광고 사이즈”는 [사각형] 선택, “광고 크기”는 [반응형]으로 선택 후 이 광고 코드가 어디에 적용되었는지 좌상단 [광고 단위 이름 지정]에 이름을 적은 후, 우측 하단에 [만들기]를 눌러 광고 코드를 받습니다. 같은 방법으로 디스플레이 광고를 하나 더 만들어 코드 2개를 부여받습니다. 받은 코드는 .. 2023. 5. 5.
일상생활 속, 건강에 득이 되는 음식상식 일상생활에서 우리가 매일 섭취하는 음식들에는 어떠한 상식들이 있을까요? 어떤 음식은 득이 되기도 하지만 어떤 음식은 실이 되기도 합니다. 그동안 모르고 있던 상식, 알지만 지나쳤던 상식들에 대해서 알아보겠습니다. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙 내 마시면 속이 편해진다. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 녹차> 우롱차> 홍차 순으로 항암 효과에 크다. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. 복숭아의 과육은 담배의 니코틴 독을 풀어준다. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론 등 열대과일은 냉장고에 넣지 않아야 한다. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 뿌리채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시켜 .. 2023. 5. 4.
티스토리-글 상단으로 가는 아이콘 (탑버튼) 적용방법 티스토리의 글을 읽다가 상단으로 올려야 할 경우 마우스 휠을 사용하기보다 상단 아이콘으로 한 번에 올리는 탑버튼 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 제 블로그 오른쪽 아래를 보시면 작은 화살표가 적용된 상태입니다. 아래 순서대로만 하시면 예시 이미지 없이도 충분히 따라오실 수 있습니다. 이미지 만들기 "직접 제작한 파일" 또는 "웹 써칭"으로 화살표 모양의 이미지 파일(png, jpg)을 다운로드합니다. 웹 서칭을 통한 파일은 다양하지만 라이선스가 걸려있는 경우도 있으니 무료 이미지 사이트를 통해 마음에 드는 이미지를 다운로드합니다. 다운로드한 파일의 파일명을 원하시는 파일명으로 바꿔줍니다. 예) up_arrow.png 아이콘 전용 파일이 아니라면 이미지가 매우 큽니다. 아이콘 모양답게 알씨나 포토샵 .. 2023. 5. 3.
인생에 꼭 필요한 '빌 게이츠'의 충고 10가지 2000년, 캘리포니아 '비살리아'의 마운틴 휘트니(Mt.Whitney High school) 고등학교에서는 마이크로소프트(Microsoft) 사의 창업주인 빌 게이츠(Bill Gates)가 냉정한 사회에 첫발을 내딛기 시작하는 학생들에게 인생에 참고가 될 충고 10가지를 들려주었다. 그의 연설은 지금까지도 전 세계 다채로운 특강에서 좋은 인용구가 되고 있다.    인생에 꼭 필요한 '빌 게이츠'의 충고 10가지하나. 인생이란 원래 공평하지 못하다. 그런 현실에 대해 불평할 생각하지 말고 현실을 받아들여라. 세상이란 주심과 부심 있고, 공정한 룰에 의해 흘러가지 않는다. ‘금수저’, ‘흙수저’, ‘엄친아’, ‘엄친딸’이라는 말들 역시 하나의 이슈가 아닌 공평하지 않은 세상을 향한 불평/불만을 나타낸 것인.. 2023. 5. 2.
18. 머리털자리(Coma Berenices), 19. 북쪽왕관자리(Corona Borealis) 학명 : Coma Berenices 약자 : Com 주요 별 수 : 3 가장 밝은 별 : β Com (4.26 등급) 가장 가까운 별 : β Com (29.95 광년) 인접 별자리 : 사냥개자리, 큰곰자리, 사자자리, 처녀자리, 목동자리 머리털자리(Coma Berenices)란 머리털자리(Coma Berenices) 봄철에 볼 수 있는 작은 별자리이며, 옛날에는 사자자리의 일부로 취급되었다가 이후 독립적인 별자리로 분리되었다. 이 별자리는 200여 개가 넘는 이중성들로 이루어져 있으나 대부분 4 등성 이하의 어두운 별자리로 이루어져 공기가 맑은 시골의 밤하늘이 아닌 이상 알아보기가 어렵다. 머리털자리(Coma Berenices)의 전설 머리털자리(Coma Berenices)는 알려진 신화는 없지만 실제 .. 2023. 4. 30.
타임(TIME)지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드(건강식품) 2002년 미국의 시사 주간지, 타임(TIME)지에서는 시금치, 토마토, 머루, 포도주, 브로콜리, 마늘, 녹차, 귀리, 연어, 견과류를 10대 슈퍼푸드(건강식품)로 선정했다. 열량은 낮으면서 비타민이나 미네랄, 무기질, 항산화 영양소가 풍부한 자연 화합물이다. 특히 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨 등의 만성질환과 암 발생을 예방에 도움을 주며, 면역력을 강화시켜 건강한 신체를 유지하는데 필수적인 식품들이다. 세계 10대 슈퍼푸드 시금치 시금치는 캴슘, 철, 비타민 B, 아미노산 등이 풍부하게 들어있어 성장기 어린이들의 발육과 영양에 좋은 식품이다. 또 어른에게는 심장병과 관계가 깊은 혈관에 염증이 생기는 것을 막아주며, 동맥경화, 폐암을 예방해 준다. 특히 시금치 뿌리는 많은 영양분을 함유하고 있으므로 조.. 2023. 4. 29.
흰 머리카락이 생기는 원인과 예방 흰 머리카락이 생기는 원인흰 머리카락이 생기는 원인은 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 원인은 노화입니다. 노화는 신체적 변화와 함께 일어나는 자연적인 과정으로, 노화에 따라 머리카락이 회색 또는 흰색으로 바뀝니다. 그 외에도 스트레스, 유전적 요인, 영양 부족, 약물 부작용 등이 흰 머리카락의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어 멜라닌 합성에 영향을 미치는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 과도한 분비는 머리카락에 멜라닌 생성을 억제하여 흰 머리카락이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 모든 사람이 노화에 따라 흰 머리카락이 생기는 것은 아닙니다. 유전적 요인도 중요한 역할을 합니다. 또한, 영양 부족은 머리카락에 필요한 영양소가 충분히 공급되지 않아 흰 머리카락이 생길 가능성이 높아집니다. 따라서 .. 2023. 4. 27.
말을 잘하는 방법 “말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다"라는 속담이 있듯이 말이 가지고 있는 힘이 크다는 걸 알 수 있습니다. 상대방의 기분을 잘 헤아려 대화하는 것은 상대방과 나, 모두에게 기분 좋은 삶이 될 수 있습니다. 같은 말이라도 때와 장소를 가려서 해라. 누군가에게는 듣고 싶지 않은 소음이 될 수 있다. 내가 하고 싶은 말에 집중하지 말고, 상대가 듣고 싶어 하는 말에 중점을 두 자. 아무리 잘 걸렀다 생각한 말이라도 입에서 나오는 데로 하는 말은 실수가 있기 마련이다. 상대방의 눈빛을 보면서 하는 대화는 내 마음도 같이 전달된다. 실례(예화)를 곁들인 말은 대화의 맛을 내는데 중요한 요소이다. 같은 말의 반복적 대화는 오히려 상대방을 지치게 한다. 일관성 있는 말에는 믿음과 진실도 함께 포함되어 있다. 말의 흐름.. 2023. 4. 26.
유용한 세탁 상식 8가지 여러분들은 세탁을 어떻게 하시나요? 흰옷이나 어두운 계열의 옷은 분류하고, 수건은 따로 세탁하는 등 옷의 색감에 따라 각각 세탁하시는 사람이 있는 반면, 구분 없이 한 번에 세탁하시는 사람도 있죠. 그래도 아끼는 옷이라면 손빨래도 마다하지 않습니다. 모든 빨래를 완벽하게 관리하기는 어렵지만 자주 즐겨 입고 아끼는 옷을 세탁하는 유용한 세탁 방식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 검은색 옷이 바랬을 경우 검은색 옷이 바랬을 경우에는 먹다 남은 김빠진 남은 맥주를 헹굼물에 한참 동안 담가 뒀다가 탈수해서 그날에 말리면 선명한 검은색이 돼 살아난다. 얼룩진 흰 천 얼룩진 흰 천의 경우 달걀 달걀 안쪽 막을 걷어낸 걷 껍데기를 이용하면 좋다. 달걀 껍데기는 흰색 천을 깨끗하게 하는 표백 효과가 있어 누렇게 되거나 .. 2023. 4. 26.
건강하게 사는 행동 방법, 체질량지수(BMI) 알아보기 100세 시대를 살아가고 있는 현대인이라고는 하지만 100세도 그냥 얻어지는 삶은 아니다. 100세까지의 삶이 더 안정적이기 위해 오히려 운동을 겸한 현대인들이 과거에 비해 더 많아진거 같다. 운동과 더불어 꾸준한 습관만 들인다면 일상생활에서 하는 행동만으로도 건강을 쉽게 유지할 수있는 방법들이 있다. 알면서도 쉽지 않은 건강을 지키는 방법에는 무엇이 있는지에 대해서 알아보자. 적당한 와인 : 적당한 와인(하루2잔)은 치매나, 감기를 예방해 준다. 그러나 1주일에 3~40잔 이상을 마시는 건 오히려 각종 질병의 원인이 될 수 있다. 피부 관리 : 강한 햇빛에 피부 노출시키거나 건조해지는 조건에 오래 노출되면 각종 피부질병의 원인이 된다. 자외선 차단제나 보습제로 피부를 보호하자. 바셀린(개요와 용도)도 .. 2023. 4. 23.
우회전 교차로 올바른 통행방법 (23.04.22시행) 우회전 교차로 통행방법에 대한 이슈가 참 많았습니다. 당연히 보행자 중심이어야 할 횡단보도라도 차량 운전자 입장에서 차량이 우선시돼야 하는 경향이 많았습니다. 잦은 사고로 인한 우회전 교차로 진입에 대한 여러 방안들을 거치면서 계도기간이 끝나는 23년 4월 22일부터는 새로운 교차로 우회전 방법에 대한 도로교통법 시행규칙이 시행되며 본격적인 단속이 시작됩니다. ① 전방 차량 신호 적색 전방 차량 신호 적색등 / 횡단보도 녹색등 : 모든 차량은 마주하는 횡단보도 앞 일시정지라인에 일시정지 합니다. 녹색 신호등인 경우 횡단보도 일시정지 라인에 무조건 일시정지 합니다. 일시정지 후 모든 보행자가 다 건너길 기다렸다가 없으면 좌우를 살피며 천천히 우회전 진입 하도록 합니다. 전방 차량 신호 적색등 / 횡단보도 .. 2023. 4. 22.

티스토리툴바