흰 머리카락이 생기는 원인과 예방

흰 머리카락이 생기는 원인

흰 머리카락이 생기는 원인은 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 원인은 노화입니다. 노화는 신체적 변화와 함께 일어나는 자연적인 과정으로, 노화에 따라 머리카락이 회색 또는 흰색으로 바뀝니다. 그 외에도 스트레스, 유전적 요인, 영양 부족, 약물 부작용 등이 흰 머리카락의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어 멜라닌 합성에 영향을 미치는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 과도한 분비는 머리카락에 멜라닌 생성을 억제하여 흰 머리카락이 생기는 것으로 알려져 있습니다.

 

그러나 모든 사람이 노화에 따라 흰 머리카락이 생기는 것은 아닙니다. 유전적 요인도 중요한 역할을 합니다. 또한, 영양 부족은 머리카락에 필요한 영양소가 충분히 공급되지 않아 흰 머리카락이 생길 가능성이 높아집니다. 따라서 흰 머리카락이 생기는 원인은 각 개인의 상황에 따라 다르기 때문에 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문가의 상담이 필요하며, 예방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

새치(흰머리) 예방법

• 알로에 두피 마사지 ▶ 알로에는 모근의 신진대사를 촉진하는 작용이 있어 1주일에 1회 이상 꾸준하게 두피 마사지를 하게되면 새치 예방과 윤기 있는 머리카락을 만들어준다.
• 단백질 섭취 ▶ 인간의 피부를 구성하고 있는 멜라닌 색소는 단백질로 구성되어 있다. 칼슘, 단백질이 많은 콩, 호두, 잣 등을 꾸준히 섭취하게 되면 건강한 머리카락을 얻을 수 있다.
• 해조류 섭취 ▶ 비타민 B 성분이 많은 해조류 김, 미역, 푸른 야채를 꾸준히 섭취하면 머리카락 성장에 도움을 주며, 갈조 식물에 속하는 톳(녹미채)은 흰머리에 특히 효과적이다.

 

 

• 블랙 푸드 ▶ 블랙 푸드의 대표인 검은깨와 검은콩은 간장과 신장의 기능을 돕고 새치 예방에 특효로 꼽힌다. 검은깨와 검은콩을 꾸준히 먹으면 머리가 맑아지고 눈의 피로가 줄며, 검은 머리가 많이 자라고 탈모 예방에도 효과적이다. 두피에 영양을 공급하고 미네랄과 비타민 E가 풍부해 피부에 윤기를 주는 케라틴 성분은 검은깨의 단백질 속에 들어있다. 케라틴은 머리털, 피부, 손톱 등 상피구조의 기본을 형성하는 단백질로 되어있다.
• 하수오(何首烏) 달인 물 ▶ 하수오(何首烏)는 중국 당나라 때 “하수오전(何首烏傳)”이라는 문헌에서 유래되어 흰머리를 검게 만드는 약재로 알려져 있다. 하수오(何首烏) 달인 물은 간장기능과 지방대사를 원활하게 하고, 혈관 내 콜레스테롤의 축적을 억제하고 혈액순환에도 도움을 주며, 노화를 방지하고 체내 면역물질을 생성해 각종 질병과 질환을 예방할 수 있다. 하지만 약재인 만큼 부적절하고 과도한 용량으로 장기 복용 시 간의 손상이나 피부관민성 병변, 소화관 출혈반응, 유전성 과민반응 등이 유발될 수 있다는 결과가 있으니 꼭 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋다.

 

 

건강한 두피 마사지

규칙적인(2~3일 / 5~6분 가량) 두피 마사지는 모근이 자극되어 혈액순환에 좋고, 영양 공급이 활발해져 새치를 예방할 수 있다. 되도록 피부에 손상이 적은 손톱으로 문지르기보다는 손끝 마디로 가볍게 마사지해 주어야 한다. 머리 전체를 원을 그리듯 가볍게, 작은 압력으로 두드려 준다.

 

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