정보/생활정보&제품리뷰87 치매 예방을 위한 현대인의 필수 7가지 작은 생활습관 치매는 기억력뿐만 아니라 감정, 성격까지 변화시켜 가족과 나 자신 모두에게 영향을 미치는 병입니다. 현재 치매를 완전히 치료할 방법은 없기에 예방을 위한 노력이 가장 중요한데요. 다음과 같은 생활 속 작은 습관들로 치매 발병 위험을 크게 줄일 수 있다고 합니다. 작은 습관 7가지1. 일주일에 3회 이상 운동하기운동은 치매를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 유산소 운동이 도움이 되는데요. 꼭 헬스장에 가야 할 필요는 없습니다. 공원이나 동네를 걷는 산책도 충분히 효과적입니다. 단, 심박수가 증가할 만큼 속도감 있게 걷고, 대화가 어려울 정도의 고강도 운동이 좋습니다. 이 과정에서 주변 풍경을 관찰하고 장애물을 피하면서 다양한 인지 능력도 함께 자극할 수 있습니다. 2. 금연과 절주 하기흡연은 .. 2024. 11. 8. ⑥ 알아두면 쓸 데 있는 일반 상식 퀴즈 모음 Q. 슈퍼 컴퓨터마저 예측 못한 장마가 갑자기 일어나 물폭탄을 퍼붓는 상황을 ‘○○○ 장마’라 한다. ‘○○○’는 항공기나 유도탄, 전투기 제작 시, 전파를 흡수하는 재료나 도장을 사용하여 레이더망의 감시를 피하는 기술이다.A : 스텔스(Stealth) Q. ⑴ 버블검 이코노미, ⑵ 하입보이 이코노미, ⑶ 어텐션 이코노미, 보기 중 여러 매체를 통해 쏟아지는 많은 정보와 콘텐츠 속에서, [사람들의 주의력]이 일종의 재화(財貨)로 여겨지게 된 경제 환경을 일컫는 표현은?A : ⑶ 어텐션 이코노미 (Attention economy) Q. 영상이나 소리 등의 자극을 통해 관련 없는 패턴을 형상화하여 받아들이는 심리적 현상이다. (구름의 모양을 동물이나 물건의 모양으로 받아들이거나, 화성에서 찍힌 자연 바위 형.. 2024. 11. 7. 5인승 차량 소화기 비치 의무화에 대한 오해, 벌금과 단속 최근 많은 운전자분들이 5인승 차량에도 소화기를 의무적으로 비치해야 한다는 소식을 듣고 혼란스러워하고 있습니다. 특히, 일부 광고에서는 이런 혼란을 악용해 잘못된 정보를 제공하고 있기도 합니다. 실제로 어떤 점을 주의해야 하는지, 그리고 어떤 것이 진짜 사실인지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 1. 차량용 소화기, 잘못된 제품 구매 주의!많은 분들이 "차량용 소화기"라는 이름만 보고 제품을 구매하시는 경우가 많습니다. 하지만 중요한 점은, 모든 소화기가 법적으로 인정받는 것은 아닙니다. 예를 들어, 에어로졸 형태의 소화기들은 많은 광고에서 "차량에도 사용할 수 있다"는 문구로 홍보되지만, 사실 법정 차량용 소화기로 인정받지 못합니다. 국산 차량용소화기 ABC 분말 자동차겸용 - 차량용소화기 | 쿠.. 2024. 10. 31. 늘어나는 20~30대 '젊은 당뇨', 원인과 증상, 관리법, 당뇨 체크리스트 최근 20~30대 젊은 층에서도 빠르게 증가하는 질병 중 하나로 떠오른 당뇨병. 보통 노인성 질환으로만 여겨졌던 당뇨병이지만, 서구화된 식습관과 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 젊은 층에서도 흔히 발생하고 있습니다. 특히 당뇨병을 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 조기 발견과 꾸준한 관리가 필요합니다. 오늘은 당뇨병의 초기 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 젊은 당뇨병의 원인당뇨병은 유전적 요인도 크지만 생활습관에 큰 영향을 받습니다. 젊은 층에서 당뇨병이 늘어나는 주요 원인으로는 서구화된 식습관, 운동 부족, 스트레스가 꼽힙니다. 불규칙한 식사 시간과 패스트푸드, 고탄수화물 위주의 식사는 혈당을 빠르게 상승시키며, 운동 부족과 과도한 스트레스가 혈당 조절을 어렵게 만듭니다. 이러한 생활.. 2024. 10. 30. 자외선에 손상된 피부를 진정시키고 빠르게 회복하는 방법 여름이 지나고 나면 강렬한 자외선으로 인해 손상된 피부를 회복하는 것이 중요한 과제가 됩니다. 자외선은 피부를 자극해 피부 장벽을 약화시키고, 노화를 촉진시킬 수 있기 때문에 적절한 관리가 필요합니다. 자외선에 손상된 피부를 빠르게 회복하는 방법을 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. 1. 자외선에 손상된 피부 진정시키기자외선으로 인해 일광화상을 입었다면 빠르게 진정시키는 것이 중요합니다. 알로에베라 젤을 사용하는 것이 효과적입니다. 알로에베라는 피부의 콜라겐 합성을 촉진하고 피부를 진정시켜 손상을 완화해 줍니다. 피부가 자외선에 노출되어 수분을 잃기 쉬운 상황에서는 바셀린을 발라 수분 손실을 막고 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 만약 화상의 정도가 가볍다면 얼음 팩이나 차가운 수건을 사용해 피부의.. 2024. 10. 1. 기적의 비만약, 과연 사실일까? 위고비와 젭바운드(마운자로)의 모든 것 최근 들어 '기적의 비만약'이라는 단어가 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 바로 위고비(Wegovy)와 젭바운드(ZepBound, 마운자로)라는 주사형 비만 치료제들인데요. 주사 한 번으로 살이 빠지는 효과를 보여주며 큰 주목을 받고 있습니다. 특히, 위고비는 오는 10월 중순에 한국에서도 판매를 시작할 예정입니다. 그렇다면, 이 기적의 비만약은 정말 효과가 있는 것인지 알아보겠습니다. '일론 머스크'와 '킴 카다시안'도 사용한 '위고비'2022년, 유명한 기업가 일론 머스크가 트위터에서 자신의 다이어트 비법을 공개하면서 위고비는 큰 주목을 받았습니다. 한때 두툼했던 턱선과 뱃살이 사라지고 날렵한 얼굴과 근육질의 몸으로 변화한 모습을 보인 머스크는 간헐적 단식과 함께 위고비를 사용했다고 밝혔습니다... 2024. 9. 30. 스마트폰 중독의 위험성과 자가 진단 테스트 길거리를 걷다 보면 정면을 보지 않고 스마트폰에만 집중한 체 이어폰이나 헤드셋을 끼고 돌아다니는 사람이 연령층 관계없이 너무 많습니다. 길 동선이 마주쳐도 앞을 보는 사람이 강제적으로 피해서 지나가게 되지만, 스마트폰만 보는 사람은 걷는 방향도 일정치가 않아 피하려다가도 다시 겹치는 경우도 있습니다. 참으로 조용하게 다른 사람에게 피해를 주기도 하고 또 스스로가 위험에 노출된 줄 모르고 다니는 게 안타깝기도 합니다. 스마트폰 중독이 주는 위험요소스마트폰 중독의 위험성은 신체적, 정신적, 사회적 측면에서 다양하게 나타날 수 있습니다. 스마트폰이 일상에서 필수적인 도구가 된 만큼, 그 과도한 사용은 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 주요 위험성을 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 정신적 위험불안과 스트레스.. 2024. 9. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
