정보/생활정보&제품리뷰93 직장인 ‘번아웃' 건강한 생활을 위한 예방 및 극복 방법 2021년 직장인 750명을 대상으로 설문조사를 진행했습니다. 그 결과, 직장인의 64.1%( 3명 중 2명 )가 '최근 1년간 번아웃 증후군을 겪어본 적이 있다'라고 응답했습니다. 번아웃을 유발하는 주요 원인으로는 과도한 업무량, 직무/진로에 대한 회의감, 일과 삶의 불균형 등이 있습니다. 번아웃 증후군이란? (Burnout Syndrome)번아웃 증후군은 업무에 몰두하던 사람이 특정 시점에서 극도의 육체적, 심리적 피로감을 느끼는 정신적 탈진 현상입니다. 주로 다음과 같은 증상이 나타납니다. 탈진: 일상적인 업무에도 에너지를 느끼지 못하고 지치는 느낌무기력증: 의욕이 없고 동기부여가 되지 않는 상태 심한불안감: 미래에 대한 불안과 걱정이 커지는 경우 자기혐오: 자신을 비난하거나 낮추는 경향불면증.. 2024. 8. 28. 2024년도 주민등록 사실조사 참여 방법과 중요 사항 가이드 2024년 주민등록 사실조사가 ‘7월 22일부터 11월 18일’까지 전 국민을 대상으로 진행됩니다. 정확한 주민등록을 위해 모든 국민의 적극적인 참여가 필요합니다. 이번 조사는 ‘비대면 조사’와 ‘방문 조사’ 두 가지 단계로 나뉩니다. ▼ 2024년 주민등록 사실조사 홍보 포스터 다운로드 ▼ 비대면 사실 조사 안내문 다운로드 1. 비대면 사실조사 (2024.7.22. ~ 2024.8.26.)비대면 조사는 핸드폰 ‘정부 24’ 앱을 통해 진행됩니다. 아래의 단계를 따라 참여해 주세요. 1-1. '정부 24' 앱 다운로드 및 설치▼ 안드로이드 사용자: [QR 코드 스캔 또는 Google Play에서 ' 정부 24' 검색] ▼ 아이폰 사용자: [ QR 코드 스캔 또는 App Store에서 '정부 24' 검.. 2024. 8. 25. 구연산과 소다로 친환경 청소하기 (화장실 청소, 빨래 냄새 제거, 기름 설거지 등) 화장실 청소, 어디서부터 시작해야 할지 막막하시죠? 오늘은 여러분이 집에서 쉽게 할 수 있는 화장실 청소 비법을 알려드리겠습니다. 이 방법들은 친환경적이고, 흔히 사용하는 화학물질로 구성되어 있어 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 1. 양변기 청소: 산성 세제와 염기성 세제의 번갈아 사용• 양변기 안에는 단백질, 지방, 셀룰로오스(cellulose)와 같은 음식물 찌꺼기들이 남아 있어 세균의 온상이 되기 쉽습니다. 이럴 때는 산성 세제와 염기성 세제를 번갈아 사용하는 것이 좋습니다. 청소 방법:⑴ 구연산을 활용한 산성 세제로 먼저 양변기를 청소합니다. 구연산은 찌꺼기를 분해하고, 세균을 제거하는 데 효과적입니다.⑵ 양변기를 물로 헹군 후, 과탄산 소다를 뿌립니다. 과탄산 소다는 워싱 소다(탄산나트륨.. 2024. 8. 23. 대상포진 무료 접종 보건소 찾기, 예방 접종에 관한 전반적인 사항 대상포진이란?: 대상포진(Shingles, Herpes Zoster)은 피부에 띠 모양으로 발진과 수포가 나타나는 질환으로, 이름 그대로 '띠를 두른' 모양의 발진이 특징입니다. 발진이 생기기 전이나 발진이 사라진 후에도 심한 통증을 동반할 수 있으며, 이 질환은 '수두-대상포진 바이러스'에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 수두를 일으키는 바이러스와 동일한데, 수두에 걸린 후에도 바이러스가 몸에 남아 면역력이 약해지면 다시 활동하여 대상포진을 유발할 수 있습니다. 대한 간호협회 : 보건 간호사회전국 보건소 리스트 ☜ 링크 ※ 대상포진 백신 접종을 무료로 해주는 보건소를 검색하려면 해당 사이트에 접속, 자신이 거주한 지역 보건소를 찾아 전화문의 또는 해당 보건소 홈페이지에서 `대상포진`으로 검색하여 공문.. 2024. 8. 14. 식물에게 마사토가 해로운 이유 다육식물을 키우면서 많이 들어본 말 중 하나가 마사토에서 키워라 일 겁니다. 마사토는 물 빠짐이 좋고, 통풍이 좋지 못한 환경에서 키우기에 좋은 재료 중 하나라고 알고 키우시는 분들이 많으시거라 생각합니다. 저 또한 그렇게 키워왔고요. 해당 포스팅의 글을 보면 마사토가 왜 식물에게 좋지 않은지를 여실히 보여줍니다. 마사토를 사용하지 말아야 하는 이유☞ By bofuregi 블로그 스팟 글 링크 마사토를 사용하지 말아야 하는 이유마사토는 배수 능력이 좋기는 하나 식물에 적용시키거나 그 양이 과할 경우에는 오히려 뿌리 보습에 취약하고 특히 마사토의 무게가 뿌리 활착을 방해하고 있다는 것에 확실함을 느꼈습니다.bofuregi.blogspot.com 내가 마사토를 사용하던 시기저도 마사토만 근 10년을 사용해.. 2024. 7. 20. ⑤ 알아두면 쓸 데 있는 일반 상식 퀴즈 모음 Q. ‘○○○○’이란, 부도를 맞아 쓰러질 위기에 처해 있는 기업 중, 회생시킬 가치가 충분한 기업을 살려내는 작업을 무엇이라고 할까? A : 워크아웃(Workout) Q. ‘백일 동안 기침이 지속됨’을 뜻하는 급성 호흡기 감염병으로 어린이들 중심으로 크게 번지고 있으며, 면역력이 약할 경우 1명이 12~17명을 감염시킬 만큼 강한 전파력을 가지고 있는 이것은 무엇인가? A : 백일해 (whooping cough/百日咳) Q. 매년 5월 1일은 근로자의 연대와 단결력을 보이고 노고를 위로하며, 사기, 권익, 복지 등을 향상시켜 근로의욕을 높이자는 뜻에 제정된 휴일이다. 이 날은 무엇인가? A : 근로자의 날 Q. ‘○○○족’은 1~2년간 일해 모은 돈으로 1~2년을 쉬며 본인을 위한 자기개발이나 취미, .. 2024. 7. 15. 뉴진스 하니의 ‘푸른 산호초’ 도쿄 돔 라이브, 노래 가사, 뜻 걸그룹 뉴진스(Newjeans)의 멤버 하니는 지난 26, 27일 일본 도쿄돔에서 열린 팬 미팅에서 1980년 7월 일본 가수 ‘마쓰다 세이코’가 발매한 곡 ‘푸른 산호초’ 솔로 무대를 선보였습니다. 그 당시 일본은 버블 경제가 붕괴되기 직전인 황금기였던 시대와 정취를 떠오르게 하는 대표적인 노래로 많은 사랑을 받았었습니다. 하니는 이러한 곡의 분위기를 살리기 위해 많은 연구를 했으며 헤어 및 의상, 춤까지 완벽한 콘셉트로 불러 일본은 물론 한국의 팬들에게까지 큰 호응을 얻었습니다. 전설의 노래 ‘푸른 산호초’의 뜻과 가사, 해석제목 : 靑い珊瑚礁（푸른 산호초 / 아오이 산고쇼우）가수 : 松田聖子（마츠다 세이코） ▶ あー私の恋は아, 나의 사랑은 ▶ 南の風に乗って走るわ남쪽 바람을 타고 달려가요 ▶ あ.. 2024. 7. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음
