분류 전체보기213 앉아서도 할 수 있는 건강한 마사지와 운동 컴퓨터나 사무업무를 앉아서 하는 직업, 책상에 앉아 공부하는 시간이 많은 학생, 스마트폰을 오래 사용하는 사람 등, 장시간 앉아서 하는 일은 ‘백해무익(百害無益) 할 만큼 건강에는 아주 해로운 자세입니다. 올바르지 못한 자세는 혈액순환을 방해하고, 눈의 피로가 축적되고 근력 또한 약해집니다. 이러한 피로가 누적되지 않도록 틈틈이 앉아서도 할 수 있는 마사지와 운동에 대해서 알아보겠습니다. 머리를 두들기기 손가락 끝으로 머리 전체를 골고루 두들기면 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력과 학업 성적이 향상되며, 머리카락이 새로 생겨나고 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 된다. 얼굴 두드리기 얼굴을 두드려주면 혈관계통이 활성화 되어 혈압, 동맥경화 등의 치료를 도우며 혈색도.. 2023. 5. 12. 과산화수소의 쓰임새 대부분의 사람들은 귀가 가렵거나 귀지 청소해야 될 시기가 되면 귀이개를 이용해 귀청소를 하게 됩니다. 하지만 귀 외벽에 바짝 달라붙은 귀지를 강제로 제거하다 보면 대부분 부스러기 형태로 나오거나 귀지인지 아닌지 헛갈려 귀 외벽을 쓸다 보면 상처 나기 쉽고 시원하지도 않은 느낌이 듭니다. 과산화수소를 이용해 귀지를 청소하는 안전한 방법과 과산화수소의 여러 쓰임새에 대해서 알아보겠습니다. 과산화수소(H2O2)란 과산화수소란 물(H2O)에 산소(O) 원자가 하나 더 붙어 만들어진 구조 즉, ‘산소가 과하게 들어간 물’인 무기화합물이다. 과산화수소는 일반 소독 알코올처럼 바르면 세균을 제거하고 빠르게 마르는 방식이 아닌 분무형태로 뿌리거나 적셔 바른 뒤 10~20분가량 방치를 해둬야 효과가 발생한다. 과산화수소.. 2023. 5. 10. 티스토리-본문 상단 광고 2개 배열 방법 애드센스 승인을 받고 티스토리에 자동 광고를 설정하셨다면 본문글 상단에는 광고가 1개가 적용이 됩니다. 본문글 상단에 광고 2개를 배열시키고 광고 효율을 높이는 방법에 대해서 포스팅해 보겠습니다. (*해당 포스팅은 모바일 기기는 1개 적용, PC나 태블릿에서는 2개의 광고가 적용되는 방식의 내용입니다. 1. 디스플레이 광고 생성 구글 애드센스에서 [광고] ▶ [광고 단위 기준] ▶ [디스플레이 광고]에서 “광고 사이즈”는 [사각형] 선택, “광고 크기”는 [반응형]으로 선택 후 이 광고 코드가 어디에 적용되었는지 좌상단 [광고 단위 이름 지정]에 이름을 적은 후, 우측 하단에 [만들기]를 눌러 광고 코드를 받습니다. 같은 방법으로 디스플레이 광고를 하나 더 만들어 코드 2개를 부여받습니다. 받은 코드는 .. 2023. 5. 5. 일상생활 속, 건강에 득이 되는 음식상식 일상생활에서 우리가 매일 섭취하는 음식들에는 어떠한 상식들이 있을까요? 어떤 음식은 득이 되기도 하지만 어떤 음식은 실이 되기도 합니다. 그동안 모르고 있던 상식, 알지만 지나쳤던 상식들에 대해서 알아보겠습니다. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙 내 마시면 속이 편해진다. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 녹차> 우롱차> 홍차 순으로 항암 효과에 크다. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. 복숭아의 과육은 담배의 니코틴 독을 풀어준다. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론 등 열대과일은 냉장고에 넣지 않아야 한다. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 뿌리채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시켜 .. 2023. 5. 4. 티스토리-글 상단으로 가는 아이콘 (탑버튼) 적용방법 티스토리의 글을 읽다가 상단으로 올려야 할 경우 마우스 휠을 사용하기보다 상단 아이콘으로 한 번에 올리는 탑버튼 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 제 블로그 오른쪽 아래를 보시면 작은 화살표가 적용된 상태입니다. 아래 순서대로만 하시면 예시 이미지 없이도 충분히 따라오실 수 있습니다. 이미지 만들기 "직접 제작한 파일" 또는 "웹 써칭"으로 화살표 모양의 이미지 파일(png, jpg)을 다운로드합니다. 웹 서칭을 통한 파일은 다양하지만 라이선스가 걸려있는 경우도 있으니 무료 이미지 사이트를 통해 마음에 드는 이미지를 다운로드합니다. 다운로드한 파일의 파일명을 원하시는 파일명으로 바꿔줍니다. 예) up_arrow.png 아이콘 전용 파일이 아니라면 이미지가 매우 큽니다. 아이콘 모양답게 알씨나 포토샵 .. 2023. 5. 3. 인생에 꼭 필요한 '빌 게이츠'의 충고 10가지 2000년, 캘리포니아 '비살리아'의 마운틴 휘트니(Mt.Whitney High school) 고등학교에서는 마이크로소프트(Microsoft) 사의 창업주인 빌 게이츠(Bill Gates)가 냉정한 사회에 첫발을 내딛기 시작하는 학생들에게 인생에 참고가 될 충고 10가지를 들려주었다. 그의 연설은 지금까지도 전 세계 다채로운 특강에서 좋은 인용구가 되고 있다. 인생에 꼭 필요한 '빌 게이츠'의 충고 10가지하나. 인생이란 원래 공평하지 못하다. 그런 현실에 대해 불평할 생각하지 말고 현실을 받아들여라. 세상이란 주심과 부심 있고, 공정한 룰에 의해 흘러가지 않는다. ‘금수저’, ‘흙수저’, ‘엄친아’, ‘엄친딸’이라는 말들 역시 하나의 이슈가 아닌 공평하지 않은 세상을 향한 불평/불만을 나타낸 것인.. 2023. 5. 2. 18. 머리털자리(Coma Berenices), 19. 북쪽왕관자리(Corona Borealis) 학명 : Coma Berenices 약자 : Com 주요 별 수 : 3 가장 밝은 별 : β Com (4.26 등급) 가장 가까운 별 : β Com (29.95 광년) 인접 별자리 : 사냥개자리, 큰곰자리, 사자자리, 처녀자리, 목동자리 머리털자리(Coma Berenices)란 머리털자리(Coma Berenices) 봄철에 볼 수 있는 작은 별자리이며, 옛날에는 사자자리의 일부로 취급되었다가 이후 독립적인 별자리로 분리되었다. 이 별자리는 200여 개가 넘는 이중성들로 이루어져 있으나 대부분 4 등성 이하의 어두운 별자리로 이루어져 공기가 맑은 시골의 밤하늘이 아닌 이상 알아보기가 어렵다. 머리털자리(Coma Berenices)의 전설 머리털자리(Coma Berenices)는 알려진 신화는 없지만 실제 .. 2023. 4. 30. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 31 다음
