‘안구건조증’ 증상과 원인, 해결방안

날씨가 쌀쌀해지고 난방기구를 사용하게 되는 계절이 됨에 따라 안구가 금방 건조해지면서 충혈되거나 뻑뻑한 느낌이 지속되는 ‘안구건조증’ 환자가 늘고 있습니다. ‘안구건조증’은 건조한 환경의 영향뿐만 아니라 장시간 사용하는 컴퓨터나 때와 장소를 가리지 않고 몰두하며 보게 되는 휴대전화의 사용으로 인해 다양한 연령층에서 더욱더 많은 환자가 늘고 있습니다.

 

 

안구건조증이란

• 안구 건조증은 ‘안구 표면의 눈물 부족’과 ‘과도한 증발’로 인해 안구의 표면이 보호받지 못하고 자극을 받아 눈이 불쾌함을 느끼는 ‘눈물막의 질환’ 입니다.

 

안구건조증이 생기는 증상과 원인

▣ 증상

• 안구 건조증의 증상이 지속되면 눈에 이물감이 느껴지듯 뻑뻑해지고 심하면 실핏줄이 보일 만큼 안구가 충혈되고, 글씨가 흐려 보이거나 초점이 맞지 않는 등의 증상이 나타나 일상생활에 불편함을 느끼게 됩니다.

▣ 원인

• 온열기 사용으로 인한 공중 습도가 부족한 상태.

• 휴대폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하고 집중하면서 눈깜박임이 줄어 안구의 눈물이 부족한 상태.

• 갱년기 여성호르몬의 감소와 노화로 인한 눈물 분비량이 감소한 상태.

 

 

방치로 인한 부작용

• 눈 표면의 만성적인 염증과 감염으로 인한 시력저하에 영향을 미침.

 

안구건조증을 예방하는 방법

• 물을 자주 마시고 눈 깜박임을 자주 하도록 합니다.

• '오메가 3'와 '오메가 6'의 지방산이 많은 등 푸른 생선과 견과류는 안구표면의 염증을 억제시켜 줍니다.

• 온열기구를 사용하거나 습도가 낮은 곳이라면 건조하지 않도록 실내습도를 40~60%로 유지할 수 있도록 합니다.

• 눈꺼풀이 과하게 열리지 않도록 모니터는 눈의 높이 보다 약간 아래에 두도록 합니다.

• 휴대전화나 모니터의 밝기 줄여서 사용하도록 합니다.

• 모니터나 휴대전화, 독서 등을 할시, 틈틈이 안구 마사지와 함께 휴식을 취합니다.

• 가렵거나 이물감 등 증상이 심한다고 느껴질 땐, 눈을 비비겨나 만지지 말고 의사와 상담하도록 합니다.

 

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